quarta-feira, 23 de maio de 2018

É a sugestão do Chakall e nós queremos já esta SALADA FRIA DE VERÃO !

Apresento-te o Chá CelliSlim

Desde o Yogi Tea que não a via tão entusiasmada com um chá! Disse-me : - Se juntares um pauzinho de Canela é deliciosoooo, e sabes o melhor? É drenante!
Ok, vou tentar decifrar isto...
«Os chás drenantes são ótimos aliados das mulheres, pois, além de serem muito saborosos, evitam a retenção de líquidos e ajudam a emagrecer»
Tudo explicado!Mas, e ela quer que eu beba isto?
Quer que prove só... ok!
COISAS QUE FUI "SABER":
Nome do fornecedor: Laboratorios Juva Portugal S.L.
Morada do fornecedor: Rua São Romão, 12 - Algueirão - 2725 - 133 Mem Martins.
Quantidade líquida: 30 g
Percentagem de álcool: 0% ( TANTO??! )

Onde comprar : AQUI

E vocês, vão provar? Ela sugere que bebam bem frio, com gelo e com umas folhinhas de hortelã. Juntem também umas raspas de Lima ou Limão. Hummm assim sim, parece-me bem mais interessante!Experimentem fazer lá em casa e usem a palavra DRENANTE como "isco"! Elas agradecem!








terça-feira, 22 de maio de 2018

Vanessa, não vais acreditar nessa ! Este BOLO DE CHOCOLATE não precisa de forno, leva 4 ingredientes, faz-se em 10 minutos, tem apenas 167 Kcal por dose, e é um estrondo de bommmmmmmmmmmmmmmmmmmmm!!

É mesmo verdade!! Este bolo de chocolate sem farinha só pede 4 ingredientes e tem a textura de uma trufa de chocolate. É uma sobremesa fácil e rápida!
Queres ver?! Vamos lá!! 


O que precisas?
Óleo de coco ou azeite, para untar a forma ( de fundo amovível  )
1 chávena de leite de coco para culinária
1 tabele de chocolate negro
1/2 chávena de nozes picadas 

E agora?
Untas com óleo de coco, ou outra gordura qualquer, uma forma com o fundo amovível. Depois forras a parte de baixo da forma com papel vegetal.
Levas o leite de coco ao lume, numa panela, até levantar fervura. Desligas o lume e deitas para dentro da panela o chocolate partido em pedaços.
Quando estiver tudo cremoso e bem misturado, deitas para dentro da forma. Alisas o topo com uma espátula e salpicas com nozes, pressionando-as ligeiramente para ficarem meio mergulhadas no creme de chocolate. Colocas a forma no frigorífico (duas horas) ou no congelador (pouco menos de uma hora) até o bolo ficar consistente.
O resultado é o da foto que pedimos "emprestada" ao  detoxinista.com -Um bolo de chocolate, com um delicioso toque a creme de coco, de consistência espessa e sabor forte.
QUEREMOS JÁÁÁÁ !!


segunda-feira, 21 de maio de 2018

BATATA DOCE RECHEADA COM CHILI

A Yämmiguinha do Pai fez demasiado Chili e cá em casa não há desperdícios.
Portanto, é isto que vamos fazer hoje para o jantar!

BATATA DOCE RECHEADA COM CHILI 

O que precisas:
Chili com carne da Yämmiguinha do Pai
6 batatas doces (Somos 5 cá em casa, e + 1 que é para a namorada do Pai levar para o trabalho amanhã)
Queijo da Ilha ralado
Sal q.b.

E agora?
Agora ?! Agora é fácil . Só tens de lavar bem as Batatas e cozer durante 15 minutos em água e um bocadinho de Sal.
Depois, fazer um corte longitudinal (ilça, palavra difícil esta) nas batatas doces cozidas, abrir as mesmas ao meio, rechear com o Chili, polvilhar com queijo da ilha, forrar um tabuleiro com papel vegetal e um pouco de óleo, e levar ao forno bem quente durante uns 10 minutos.
Fica tipo estas imagens que encontrámos na Net, e nós queremos jáaaaaaaaaaaaa!!





Porque o saber não ocupa lugar na nossa barriguinha ...


quarta-feira, 9 de maio de 2018

Se #ele diz que está na hora de fortalecer os #abdominais, ou, quando #ela diz : Pai Natal, volta, porque te esqueceste da tua barriga aqui comigo ( parte II ) !!!!

Preparados ???
Elevador: Com as pernas elevadas, executar crunches de forma direita. Este exercício trabalha só o músculo superior, onde a gordura está mais localizada nas mulheres; nos homens fica nos oblíquos

Prancha: A prancha é um ativador do abdominal e de outros músculos, o que leva a um aumento do gasto calórico que potencia a queima localizada de gordura. Versão mais fácil é com os joelhos no chão

Laterais: Cruzar uma perna e o braço contrário é excelente porque trabalha as três zonas dos abdominais superior, inferior e oblíquo. O nível de dificuldade aumenta se elevar os pés.

Fonte: AQUI ( VISAO MAIS )